Feldenkrais®-Bewegungslehre

Beweglich und entspannt durch die Schwangerschaft... und die Zeit danach

Durch Bewegung zu einem freieren und leichteren Körper- und Lebensgefühl! Im Gruppenunterricht liegen die Kursteilnehmerinnen bequem auf einer Matte während die Bewegungslektionen verbal angeleitet werden.

Für alle Frauen, die sich und ihrem Körper etwas nachhaltig Gutes tun möchten – mit innerer und äußerer Aufrichtung, verbesserter Atmung, Stabilität und gesteigerter Bewegungskompetenz.

 

„Leben ist Bewegung, ohne Bewegung ist Leben unmöglich." (Dr. Moshé Feldenkrais)

 

Der wachsende Babybauch stellt uns vor immer größere Herausforderungen in Beruf und Alltag. Lerne, stabil in Deiner Mitte und dennoch beweglich zu bleiben und begegne Überlastungsschmerzen und Müdigkeit mit einem leichteren Körpergefühl!

 

Auch nach der Geburt fordert uns das Leben als Elternteil auf vielen Ebenen heraus. Unser Körper ist neuartigen Belastungen (z.B. durch Stillen, Tragen, wenig Schlaf etc.) ausgesetzt, die es im Alltag zu meistern gilt. Im Kurs lernst Du, die Kraft aus deiner Körpermitte zu nutzen. Diese Methode findet auch in der Kampfkunst Anwendung und verhindert Schmerzen durch einseitige Belastungen. So kannst Du den Anforderungen des Lebens mit mehr innerer Aufrichtung, Gelassenheit und Freude begegnen.

 

Was kann ich mit Feldenkrais® erreichen?

 

  • Funktionale Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen, Verspannung und Schmerzen
  • Gesundheitsvorsorge sowie Rehabilitation
  • Stressminimierung, Abbau von Spannungen
  • Vorbeugung von Überlastungsbeschwerden Bewegungsverbesserung für Alltag, Beruf und Freizeit
  • Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Koordination
  • Wiedererlangung von Spontaneität, Offenheit und Kreativität
  • Steigerung von Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Wohlbefinden und Vitalität
  • Verbesserung der kinästhetischen Wahrnehmung, Optimierung des inneren Selbstbilds
  • Umgang mit besonderen körperlichen Anforderungen (zB. Frauen vor und nach der Geburt etc., auch speziell zum Thema Beckenboden)

Kursbeitrag

€ 185,00

10 Abende, Freitag 19:00 - 20:00 Uhr

Maximal 10 Teilnehmerinnen
Für Schwangere und Mütter nach der Geburt (dieser Kurs ist offen für alle: Männer und Frauen jeglichen Alters)
ACHTUNG: Der Kurs ist nicht für die Mitnahme von Babys konzipiert - einzelne Ausnahmen sind zwar in Ordnung, ihr solltet euch aber im Idealfall ganz auf euch und euren Körper konzentrieren können!
Anmeldefrist jeweils 14 Tage vor Kursbeginn.   

Für detaillierte Infos zu Ort und Kursleiterin klicken Sie bitte das gewünschte Datum an!

 

Wenn ein Kurs bereits als ausgebucht erscheint, können Sie sich bei der Referentin persönlich zur Warteliste anmelden. 

Sie können auch gerne im laufenden Kurs schnuppern und auf Wunsch dort einsteigen.
Voranmeldung bei Iris: Mail: iris(at)moldiz.com Tel.: 0650 5455678

Termine für diese Veranstaltung

Datum Kursbeitrag Veranstalter Freie Plätze Anmeldung
06.11.2020–29.01.2021 € 185,00 Mag. Iris Moldiz genug       Jetzt anmelden

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